04.21, 2017
[親子用餐篇] Chapter 1 – Darling, 吃飯飯囉! (上篇)
吃飯時間的小朋友就像失控的小惡魔
時而把餐桌當遊戲場
時而把食物當作玩具積木
嬰幼兒到兒童階段的飲食對健康生活養成至為關鍵
爸媽不只頭痛食譜,也煩惱如何養成寶貝好的進食習慣和用餐禮儀
現在起你不用再操心囉
我們整理了新手爸媽最常見的問題集
直接請教沁美診所的親子專家陳建良醫師!
三子奶爸講堂主持人 – 陳建良醫師 (台大醫院 整型外科)
- 哺乳好,還是配方奶好?
重點在於:「媽媽開心就好!」
很多人都忽略了育兒是親子雙方一起成長的過程,
而以「母乳至上」的觀念要求母親。
其實母親可能有工作/生涯規畫的考量,
或者本身乳汁分泌不足,
因此無法親餵,
這是沒有關係的。
使用配方奶也可以提供成長所需的營養。
配方奶餵養的小孩還是可以健健康康地長大,
不會因此有發育差異!
- 但是母奶跟配方奶還是有差??
每一種奶都有差呀!
大自然很奧秘,小牛最適合喝牛奶、小羊最適合喝羊奶
而母奶因為是造物主設計給人類喝的,
所以營養成份當然也最適合人類的小寶寶。
母乳含有最高比例的乳糖,
而這在嬰兒發育前六個月內至為關鍵,
有其不可取代性(也是為什麼有一派學者認為「母乳至上」)。
配方奶如牛奶、羊奶,
則是含有較多的乳清蛋白WPC。
*乳糖的功能:提供身體能量、促進鈣質與鐵質的吸收、促進腦部發育
但不論是餵哪一種奶,
小孩子都可以吸收到營養!
也可以健康長大!
國際醫學研究都顯示,
哺乳與使用配方乳的小孩成長狀況是沒有差異的。
偷偷告訴你,陳醫師小時候也是使用配方乳養大的小孩,並沒有接受媽媽哺乳哦!
- 多大的嬰孩可以開始餵副食品?
餵奶就好了不是嗎?──小心,奶水的營養還不夠!
在出生六個月內,
由於種種條件限制,
小嬰兒只能適應母乳或配方奶。
隨著年齡的增加,
這些嬰兒期「唯一」的食品,
慢慢趕不上生長的需求 (特別是鐵質、蛋白質、維生素方面),
因此有必要開始添加副食品來補充奶水之不足。
副食品從4~6個月大開始,
份量由少而多,種類由簡而繁,逐次增加。
到了周歲後,即可漸漸成為「正食品」,
奶粉或牛奶反而變為「副食品」,
當然母奶必須完全停止。
一歲之內,學習大人的飲食!
餵副食品,除了滿足口慾之外,
還要讓小嬰兒慢慢學習大人的飲食習慣,
適應各種不同的食物。
因此,必須要在半年內,
讓小寶寶懂得咬嚼吞嚥並嚐試各種食品,
以免將來有偏食習慣!!
下週二還有 [親子用餐篇] 的下篇唷~
**教你怎樣安全餵食寶寶、戒掉寶貝挑食的壞習慣!**
Loyalty Free 本文圖片取自網路