10.15, 2018
#金典葉佩文每週推薦 改變飲食 嫦娥纖體計畫
阿姆斯壯登陸月球、嫦娥奔月、吳剛伐桂、手指月亮會被割耳朵,
那些圍繞著「月球」的傳聞與傳說,
拉寬了我們的想像維度,也激發出遼闊的渴望與好奇。
而一年之中又有什麼時節比九月更適合以「月球」 為主題出發呢?!
這次讓我們發揮想像、攜帶好奇心一起奔向月球,用力探索未知吧!
烤肉的中秋連假過後,隨著10月天氣的變溫,食慾變得越來越像無底洞,所以還是持續塞了不少東西進胃裡,沒想到身體就逐漸發胖了,天哪!葉佩文絕對不允許這種事情發生,前陣子新買的衣服都還沒穿,怎麼能因發胖就穿不下呢?於是葉佩文開始一連串的纖體計畫,希望能恢復好身材,像嫦娥一樣輕盈奔月去!所以大家也注意一下身體,不要讓它像土石流一樣走山,到時可就難以搶救囉~有這個困擾的人,來跟葉佩文逛逛第六市場,教你找到高纖好食力,搶救身材!
芬蘭光照養出鮮嫩可口青蔬
為了達成體態維持,所以除了每周用心的運動外,再來吃的東西也是很重要的,在第六市場裡,有一間非常厲害的生菜店─「光鮮綠蔬」,這邊的生菜都是水根栽種在室內,所以一年四季都吃的到安心無菌的新鮮健康!
而且他們家的設備可是非常的厲害,是經過多番尋覓與嘗試,才選定芬蘭的光照設備,平面式的大範圍照射,讓每株菜都頭好壯壯,另外水根栽種也讓它口感更脆嫩唷!喜歡吃生菜的朋友一定要來試試,若是想要即食,店內也有賣一盒盒搭配好的生菜,或是口感香甜濃郁,營養滿滿的綠果昔也是很不錯的選擇。
▶3F 光鮮綠蔬
天天滿足你餐桌的蔬果店
不喜歡吃生菜或葉菜類的朋友也不用擔心,蔬菜是百百款,在「光鮮綠蔬」的對面有一間新鮮平價的「可沐蔬果會社」,攤上有各種蔬果,所以可以時不時換一下餐桌的菜色。
像是玉米、豆子、青花菜都很不錯,或是大黃瓜、蒲瓜、絲瓜等都有,簡單的清炒一下就很好吃,家裡如果有挑食的小朋友,也可以來這邊看看有沒有非葉菜類的高纖選擇,而且都是當天產地直送,新鮮進貨不賣隔夜菜,是市場裡的高cp蔬菜店!
▶3F可沐蔬果會社
詐欺身體的飽足感高手
葉佩文很喜歡吃麵包或包子,但是這類精緻澱粉的東西其實很危險,除了容易攝取過多的糖、油、鹽,且易消化讓人體的吸收速度快,血糖變化大,更容易產生飢餓感,對健康跟瘦身都不好,所以葉佩文決定改吃「全麥」!
第六市場中有一間專賣全麥包子、饅頭的「素麥軒」,裡面有眾多口味的包子饅頭,口感紮實,內餡飽滿,一顆吃完就很有飽足感!這是因為全麥是「抗性澱粉」,含有豐富的水溶性膳食纖維,能讓肚子維持很長時間的飽足感,不會容易產生飢餓感,更好的是它還會與其他一起涉入的食物混合為膠狀,跟醣類分子結合再一起,從而減緩人體對碳水化合物的吸收速度,達到減肥瘦身的目的,非常厲害吧!所以有想要改善體態的大家可以嘗試改多攝取「全麥」類的食物,不過畢竟也是澱粉,還是要適量食用唷~
▶3F 素麥軒
為了身體健康與好看的體態,葉佩文已經往這方面努力中囉!有這個心願的朋友,別光說不練,除了每週認真的運動外,飲食也要把關,快來第六市場,陪你一起更健康!
♣ 葉佩文是誰?
你沒看過也該聽過葉佩文,她不是身材姣好的性感辣妹,也不是傾國傾城的絕世美女,但她所有的優點都來自她的真心,因為她是一個有幾分真相說幾分話的人,她每週都會推薦她真心覺得好用的產品,她捧著真心,你就不該還她絕情,她的推薦若射中你的心,就歡迎去專櫃現場自己親身試試看。